Mamakurs & Babykurs: für Mamas, die nach der Geburt zu ihrem Körpergefühl zurückfinden, ihren Lieblingssport wieder aufnehmen oder einfach ohne körperliche Einschränkungen einen aktiven Alltag genießen möchten. 

In der Rückbildung wird stufenweise der Beckenboden / das Muskelkorsett aktiviert und die allgemeine Kraft, Beweglichkeit und Koordination wieder aufgebaut. Durch die Verbesserung der intermuskulären Koordination und das Erlernen einer guten Haltungs- und Bewegungstechnik kann
eine optimale Basis geschaffen werden. 

Die Babys sind unter anderem durch spezielle Babymassagen in die Stunde integriert.


(Ab 6 Wochen nach Geburt - mit Baby)